戒烟防肺癌最有效 坚持15年才能彻清“烟毒”

“有人抽一辈子烟也没事，有人不抽烟却得肺癌，抽烟和肺癌真有这么大关系？”“我今年60多岁了，抽了半辈子烟，戒烟还来得及吗？”“我吸烟20多年了，得戒烟多长时间才能把危害降下来？”……

天津医大总医院院长、著名肺癌专家周清华教授表示，可以肯定的是，吸烟的确是导致肺癌的最主要因素，80%以上肺癌的发生都与吸烟有关。
 
要防肺癌首先就要戒烟，不管年龄多大、烟龄多长，只要戒烟就比不戒好，而且要长期坚持。研究显示，长期大量吸烟者需戒烟15年，才能将患肺癌危险降至不吸烟者水平。

吸一辈子烟没事儿，不吸烟却患肺癌的情况确实存在，但这不代表吸烟与肺癌关系不大。要知道，除吸烟外，肺癌的发生还与家族遗传、身体情况、职业危害、电离辐射等多种因素有关，吸烟会大幅增加患肺癌危险，但并非只要吸烟就一定会患肺癌；不吸烟只是很大程度减少了患肺癌危险，也并非一定不患肺癌。

有研究显示，戒烟后，烟草的“余毒”要在身体内持续很长一段时间，患肺癌的危险是一点点缓慢下降的，此过程短则几年，长则十几年，与原来的吸烟量、烟龄、身体情况等多种因素有关。一般，长期大量吸烟者戒烟后1至3年，肺癌发病率可下降1/10左右；戒烟6年后，可下降一半以上；戒烟15年，才能彻底清除“烟毒”。虽然如此，也不要丧失戒烟信心，即使人到中年甚至老年才戒烟，也能有效减少患肺癌危险。

“彻底戒烟需要很大的毅力和恒心，但只要坚定信心，就会成功。”周清华说，有人为减小吸烟危害，改抽低焦油、低烟碱、低一氧化碳烟，或减少每日吸烟量，这其实起不到多大作用。因为，虽然吸入有害物质的量比原来少了，但其毒性仍会对身体造成不可忽视的危害。有研究显示，即使每天吸两根烟，都会明显增加患肺癌危险。