专家认为：减肥难度堪比戒毒

“五月不减肥，六月徒伤悲”，很多人吵着要减肥，但是一遇到美食就投降了，想着吃完这顿再减吧。还有很多肥胖人士，办了健身卡，本打算业余时间通过运动来减肥的，可是坚持了几天就放弃了，也有人坚持下来了，但是两个月下来，发现体重比运动之前反而上升了两斤，着实让人苦恼!到底是什么原因让肥胖人群体重居高不下呢?

减肥需要搞清肥胖原因，“肥胖症人群应该来内分泌科”

针对很多人健身中心减肥后经常会出现体重反复的情况，专家建议，所有肥胖人士不管什么原因，减肥前都应该来医院查查肥胖的真实原因，是单纯性肥胖还是是内分泌引起的肥胖?肥胖到底是因还是果?查明原因才能制定正确后续减肥方案。

健身中心减肥行不行?

从某种程度看是可以的，但前提是要有足够的毅力坚持。但是很少有肥胖的人到健身中心能减下来的。专家认为有三个因素影响人们在健身中心减肥的效果。

首先，减肥前没有搞清楚肥胖的因果关系，如果肥胖是内分泌紊乱引起，应先调整内分泌，而不是先过多锻炼来减肥，这样不仅减不了体重反而可能引起身体的其它疾病;

其次，肥胖的治疗方式一定是综合治疗，不应单一化。通常把体重指数[BMI=体重(Kg)/(身高)2(m2)]大于28者称为肥胖症，大于35者称为重度肥胖，这部分人群其实都应该来医院内分泌科治疗，因为这些肥胖已经可以引起内分泌、心脑血管等一系列问题，即使是单纯性肥胖也需采取综合疗法。此外，肥胖也与社会因素、心理因素、个人习惯密切相关，单一的运动方式不一定能够完全奏效。

第三，肥胖人士潜意识中“以胖为美”，增加了减肥难度。小时候胖是家长喂胖的，工作后胖是朋友喂胖的，成家后胖是老婆喂胖的”，就算肥胖人士想减肥，家人及朋友反而会看不惯其瘦的模样，误以为是病态，导致减肥瘦下来之后自己又难以接受，对减肥造成很大的压力。

减肥难度大，彻底治疗并不亚于戒毒

肥胖的危害，现在人们已经有了很深的认识，内分泌失调、心脑血管病变、脂肪肝、动脉硬化、痛风、骨质疏松，这些都是肥胖直接会导致的疾病，但即使如此明白肥胖引起的健康问题，但是很多人减肥就是“三天打鱼、两天晒网”。

专家认为，减肥从某种程度上讲，难度并不亚于戒毒。一般来说，肥胖者虽然自己想减肥，但身边的人不一定鼓励你减，而戒毒则不一样，一般来说大家都帮你，希望你戒;其次，食品随处都是，很容易得到，而吸食毒品属于违法行为得到非常难;第三，食品便宜，很容易得到，毒品则太贵。所以减肥有难度，要有非常顽强的意志力。

专家提醒，肥胖症患者需综合性治疗

因为减肥的难度大，减肥一定要综合治疗，同时需要身边亲人及朋友的帮助和鼓励，最好一家人都来上课，了解肥胖，应意识到肥胖是一种病，是一种危害，会对未来的健康造成影响。

肥胖症治疗的两个主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗，若单单从饮食和运动来控制很难奏效，难以达到减肥的目的。

目前减肥主要的方法有以下几点：

饮食治疗：所有肥胖都是吃得多、运动少，要科学健康饮食，并非所有东西都不能吃，而是要有一套健康、科学的食谱。

运动疗法：很多人运动受到时间、场地、身体条件、天气、物质条件等因素限制，所以，尽管运动是很好的减肥措施，但不是每个人都能做到或坚持。很多职场人士缺少时间运动，经济收入差也会使运动有局限性。

针灸：作为辅助减肥的手段，针灸穴位能调整内分泌，能对肥胖有比较好的治疗效果。外界把针灸的减肥功效说得天花乱坠，其实任何疗法都只是辅助手段之一，如果单靠针灸却懒吃不动的话，也无法减肥。

减肥药：有副作用的减肥药要杜绝服用。