饮食对孕妇春季感冒的影响

安邦制药.清肺小课堂

春季，气温忽冷忽热，感冒容易发作，尤其是孕妇，稍微不注意，很容易出现感冒的症状。很多时候，孕妇感冒了，还可能会影响到胎儿发育，所以不得不防哦。孕妇应该如何防止感冒呢?现在，安邦制药清肺小课堂将从为各位讲解一下，饮食方面容易忽视而又相当重要的几个方面。

1、控制脂肪的摄入

脂肪的分解利用需要糖分提供能量，而孕妇在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备会相应减少。这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状，身体的抵抗能力相应下降，给病菌侵入*有了可乘之机。同时过食高脂肪的食物，容易导致胆固醇过高，容易造成肥胖症，使血脂升高，不利于身心的健康。

2、避免饮食过咸

现代医学研究发现, *内氯化钠浓度过高时, 由于钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，口腔内唾液分泌减少,使口腔内溶菌酶减少,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。过高的钠离子可抑制呼吸道细胞的活性,使细胞免疫能力降低。同时,由于血中氯化钠浓度增高,也可使*内干扰素减少以致抗力降低。另外,钠盐还刺激人的甲关旁腺素,激活"破胃细胞"膜上的腺苷酸环化酶,促使胃盐溶解,破坏骨质代谢的动态平衡,因而易发生骨质疏松症甚至内折。这对孕期的妇女来说，影响也是相当大的。

3、控制糖分的摄入

孕妇过多摄入糖分，容易到引起肥胖，加重肝脏和胰腺的负担，不仅会导致食欲不振，脾胃虚弱，还会导致体内失水，会消耗掉大量维生素B1，造成维生素B1不足，引起口干舌燥及上火症状，使身体的抵抗力降低，从而易发生上呼吸道感染。另外，高糖分的摄入也导致孕妇孕后高血糖或者糖尿病的发生。

总之，在天气变化无常的春季，孕妇在保证营养吸收的基础上，注意饮食的清淡，控制脂肪、盐分和糖分的摄入，既可以帮助减少春季感冒的发生，有有益于自身和胎儿的健康。