春冬交替，防感冒妙招

安邦制药.清肺小课堂

春节长假回来之后，发现身边许多人都患上了感冒。因为现在正处于冬春交替时节，咋暖还寒，特别是傍晚气温低，体质虚弱的人容易受寒邪引发感冒。再加上正月里的大年刚过，大鱼大肉、油腻食物吃多了，也易诱发感冒。冬春季节交替，安邦制药清肺小课堂介绍几招给大家预防感冒。

预防感冒有妙招：

1、盐水漱口

盐水漱口可缓解头痛、喉咙发痒、呼吸不畅等症状。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候此方法有预防作用，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。原理在于盐水可吸收喉咙发炎组织中的多余液体，减少喉咙伤害，还可祛除口腔中的刺激性黏液，如刺激喉咙的真菌。柠檬混合蜂蜜兑温水，对付喉咙痛和咳嗽效果更佳。

2、热水泡脚、洗澡

天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免烫伤。户外动后，应及时洗个热水澡对预防小儿流感很有效。此法除调节孩子体温外，还能消除病毒细菌，不仅能防流感，还能有效预防腹泻发生。

3、揉揉耳朵

按摩耳廓，用食指和拇指轻擦耳轮，至局部发热。两耳交替按摩，每天一次，5分钟左右即可。此法是通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪作用，但低血压人群慎用。

4、搓搓鼻子

迎香穴在鼻翼两侧1.5厘米处，用两手食指按住穴位，顺时针、逆时针各揉搓36次，有酸胀感即止。迎香穴为体表感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力，促进鼻周血液循环，使气血畅通，外邪不易侵入。