长寿秘诀 排毒以药粥养生

中医说“气为百病之长，血为百病之胎”，即*生病的根本原因是气血的紊乱。而体内不畅、毒素堆积往往是造成气血紊乱的主要原因，因而出现了“排毒解毒、调补养生”的说法，如今许多排毒养气的药补、食补往往都基于这个理论，长寿的秘诀也与此相关。

人至老年，生理机能老化，所需热量减少，消化功能衰退，其饮食应以少而精、清淡熟软为宜。若贪食肥甘厚味，往往会加重脾胃负担，造成脂肪堆积，引起心脑血管疾病，最终导致衰老。因此，老年人要健康长寿，贵在气血流通，同时必须格外注意饮食的调养。喝粥是颜老身体力行的养生方法之一。老人食粥益寿，也是古人倡导的一种养生之道。《札记》中有“仲秋之月养衰老，授几杖行，糜粥饮食”的记载。清代王士雄也将粥誉为“世间第一补人之 物”。药粥，即在白粥中加用中药同煮而成，取谷类以健补脾胃，扶助正气。另外针对疾病选配药物，互相协调，以补益强壮身体，祛病延年。

秋季天气多旱少雨，此时主气为燥，燥邪当令。在干燥的气候环境中，*易产生诸多津亏液少的“干燥症”，如便秘、感冒 燥咳、情志抑郁等。在此季节，经常食用一些具有养阴润燥作用的药粥，对*的健康有很大益处。

下面推荐秋季可以食用的药粥，可作为辅助治疗：

芝麻粥：芝麻50克，粳米100克，芝麻炒熟磨成细粉，待粳米煮成粥后拌入同食，适合头晕目眩、大便干结者食用。

梨子粥：梨子2只，粳米100克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖50克，吃梨食粥。该粥具有润肺御燥止咳功效，可作为秋季常食粥品。

菊花粥：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁再煮成粥。菊花具有散风疏肝明目等功效，对心脑血管疾病具有较好的防治作用。

银耳粥：银耳10克浸泡半天，粳米100克，大枣5枚，粳米加水适量，煮沸后放入银耳、冰糖同煮为粥。适用于肺虚咳嗽，痰中带血，慢性便血者。

菱粉粥：菱粉60克，粳米100克，待米煮至半熟调入菱粉、红糖同煮成粥。适用于消化不良、慢性泄泻者。

精选云南等地的名贵道地药材的排毒养颜胶囊，就是盘龙云海在“排毒解毒、调补养生”理论的指导下研制生产而成的，专门针对毒存体内造成的危害，打通*排毒管道。

方中用大黄以打通*的各路排毒管道，活血祛瘀;以益气养阴之西洋参与大黄配合，排补结合;青阳参发挥益肾强筋、健脾和胃、解毒杀虫之功;小红参达成补血活血、祛风除湿，通经络、行气血以白术补脾益气、润肠通便，以肉苁蓉补肾阳、益精血，润肠通便，延年益寿;最后取荷叶轻清升发之性，以升发脾胃清阳之气，并与降胃气之大黄相伍以达升清降浊、调理气机之功，使气机升降正常，毒素得以外排，精微得 以布散全身。纵观全方，排补兼顾，升降同调，气血同补，用药之精当，配伍之巧妙，把中医治病养生之法用到了极致，造就了排毒养颜胶囊卓越出众的显著功效。