标题二： 健康不受累 金秋出游看过来

身体和灵魂，总有一个要在路上;读书和旅行，总有一个要在进行。读书，可以蔓延生活的各个角落，随时随地。旅行，则需要适时的身体力行，恰逢时光。

过了立秋，被骄阳“关照”了一个夏季的驴友们终于按捺不住，趁着气温下降出去溜达一番。紧锣密鼓的出行准备工作中，很多新驴子恐怕会惆怅，途中到底哪些才是必需品?哪些又是应付不时之需?Don't Worry!作为一个曾经的屌菜鸟，今天的老驴子兼小编辑，在这里给大家科普科普。

驴友必备品之一：钱和各类证件

郑重声明，没有搞笑成分。没有钱怎么旅行，努力工作，省吃俭用，旅行时就要放开手脚，该花钱就花。提醒新驴友，出行时请准备超过旅行预算三成的资金，以防出门在外不时之需。现金、银行卡、身份证、护照等要贴身携带，妥善保存。为免意外，身份证、护照等不要与银行卡存放在一处，身上现金不要超过1500，且100元以下面额现金应占到百分之40%。

驴友必备品之二：旅行用包一个

出门旅行首先要选一款适合的包，不同的旅行包匹配不同的旅行需求。探险旅行者，请选用专业登山包，并备好相关急救用具，包括指南针、手电筒、帐篷等。一般旅行者，选包范围很大，标准不一，但容量和*工程学设计是需要讲究的地方。

考虑到出行的便捷性和实用性，在选色上建议深色系为佳;在容量上，50L以内足够;在款式上，简单大方为主，避免太多褡裢、系带。旅行包的体积最好可以存放在飞机、火车的座位下或行李架下。对女性驴友而言，液体化妆品请控制容量，避免飞机托运困扰。

驴友必备品之三：透气舒适衣物若干

很多新驴子以为出行随便带几套日常穿的衣服就万事大吉，其实不然，如果不注意准备，只怕到时候有得苦吃。

选择出行衣物，需要根据旅行目的地的气候、旅行类型、自身的经济情况来决定，总体的原则是透气、舒适、易干。一般来说，贴身衣服、外套、雨衣是必备品。贴身衣服尽量选择吸汗、舒适的棉麻类型，外套选择实用、宽松、透气(春夏)或防风(秋冬)款式，而雨衣则注意要选择带有口袋和帽兜的。此外，户外探险旅行者在此基础上请准备帐篷、睡袋及夜间保暖用品。

旅行必备品之四：户外鞋两双

旅行在外不比日常，皮鞋、高跟鞋、细带凉鞋、凉拖等都是不适宜的。旅行选择鞋类，应注重舒适和脚部保护。建议准备一双轻便透气的户外运动鞋、一双凉爽舒适的运动型凉鞋，以适应旅行途中不同的需要。如果旅行需要长时间步行，请带上足够换洗的吸汗易干袜子，以便随时更换，同时可以在鞋内使用丁克脚气喷产品，杀灭真菌，保持脚部舒适卫生。

旅行必备品之五：医药包一个

旅行务必携带医药包，包内请准备常用药品(消炎药、感冒药等)、驱蚊用品、止血棉塞、纱布、创口贴等。特殊人群(如先心病等)请咨询医生准备必要的针对性医疗用品。除了以上这些常用物品之外，一些特殊药物用品也需要留意，这其中最重要的就是防治脚气的药品。

作为驴友一族，脚气是个常见标签。出汗、不注意个人卫生都是患病诱因。旅行在外，控制不了脚气肆掠，不只瘙痒难忍，睡袋、衣服“香飘万里”，整个人也会让同伴退避三舍。脚气成为了部分驴友，特别是女性驴友的心头病。

脚气是病，但大多数人采取的治疗办法是随意涂抹脚气药膏，不看原理不看成分，其实这是非常错误的。如今市面上的脚气治疗产品多数以抑菌为主缓解症状，并不能真正意义上杀灭真菌。此类药物见效缓慢，如果脚部出汗比较厉害，药效更加不能保证。因此，建议驴友选择药品时，注意采用抑菌与杀菌结合的产品，这里推荐齐鲁制药出品的丁克1+1。

这个产品摒弃老一代治疗理念，采用喷剂和膏剂结合的方式，一喷一抹，双效合一，有效杀死脚部深处的真菌，彻底治愈脚气，见效十分快速，使用产品后可以达到立竿见影的效果。对于驴友一族来说，脚部环境汗多、不透气是无法避免的情况，丁克1+1可以在杀脚气真菌的同时还可以有效改善鞋袜的环境，从源头上解决脚气问题。

驴友必备品之六：其他小物件若干

消遣用品、塑料袋、挂钩、止水塞……旅行中这些小物件也是需要在出行前准备妥善的。带上一两本书或者背上一个iPad消磨时光;拧上一两个塑料袋以防雨水打湿重要证件;扔三五个挂钩在旅行包中，路上休息时再不用负重;要洗衣服了，止水塞就要大显神威。

最近热门的电影后会无期中有一句经典的台词：你连世界都没有观过，还谈什么世界观?想一想确实如此，生活总会有一些烦恼和压力，负能量不能避免，那么就让正能量来拨开阴霾吧。走出家门，看一看外面的世界，似乎生活中那些不如意就显得不再尖锐。

用驴友的话说，还能出门去旅行的时候就是最美好的时光。再不疯狂我们就老了，来一场说走就走的旅行，交几个志同道合的的朋友，开启生活的另一扇窗，外面，风景独好。