如何科学排毒

在传统中医养生理论中，排毒是非常重要的养生、养颜方式之一。现如今，只要通过严格的科学研究确保安全性，排毒养生保健便是一项非常值得倡导的 健康之道。然而随着经济的发展，人们对健康的需求也越来越高，排毒的概念也越来越流行。借助于排毒清肠、排毒减肥、排毒祛痘、排毒美容等“噱头”，各种排 毒产品和理论不断涌现。很多普通消费者也是雾里看花，盲目选择排毒产品后反而造成更多的健康问题。日前，我们走访了中医内科学学科带头人、国家级名老中医 姜良铎教授，姜良铎教授详细介绍了如何避免误区，科学地排毒养颜。

误区一：排毒不外乎是就通便，保持排便通畅即可

姜良铎教授认为，毒是泛指对机体有不利因素的物质，因毒的来源不同，接触、呼吸、摄入等外来之毒及机体新陈代谢所致的内生之毒;性质不同，湿、热、痰湿、湿热、水谷、瘀血、糖、脂、粪、尿等。因而，简单通便并不能解决身体内毒素造成的危害。

误区二：排毒是中老年人的事，年轻人身体机能旺盛无需排毒

年龄偏大者由于身体机能的减退，特别是长期服用慢性病治疗药物者，自身排毒机制已不足以保持身体毒素进出平衡，需加以干预治疗措施。但年轻人由 于人的饮食结构、生活方式的变化，工作节奏的加快，熬夜、疲劳、压力大，高蛋白、高脂肪食物摄入的增加，极易造成体内毒素滞留，进而诱发面部痤疮、口气不 佳、肠胃不适、肝区不适等因此，姜良铎教授认为饮食起居不规律以及压力大的年轻人也需要定期排毒。

误区三：排毒是女性的专利，仅仅是为了气色与容颜之美，男人无需排毒

排毒后气色变好、容颜更美，仅仅是肌体健康状况好转、生理机能和气血运行协调、平衡的外在表现。如果新陈代谢失常，体内代谢毒素淤积，男性同样 也会出现诸多问题，如记忆衰退、精力不济、食欲不振、面色偏暗、口气浊重，肝区不适、免疫下降、身材臃肿、反应能力下降等。姜良铎教授认为，应对多方面的 压力与挑战，需要良好的身体，从这个意义上来说，男性排毒也是不可或缺的日常保养措施之一。

正确认识排毒，如何正确养生

姜良铎教授同时指出，排毒解毒是实现调补治病养生的重要手段。临床上，他总结出了“排毒、解毒、调补、养生与治疗”，过去中医有句话叫“痛则不通，通则不痛”，这是明朝一部经典著作中记载的，在临床实践中，确实发现有很多病都是因为“不通”而产生的，所以他认为保持身体正常的“通畅”，就是健康 的标志。很多药品都具有这样“通”的功效，比如一些活血化瘀、化痰、通便的药品都具有排毒的作用，另外一些药品同时还具有解毒的作用，中医上就有绿豆甘草 汤用来解毒。

“排毒养颜胶囊”是在继承传统中医养生理论和毒邪理论，融汇了祖国传统医学“从毒论治”及“六腑通降为和”理论的基础上，是姜良铎教授精心研制 而成的排毒养颜药物，是首创的排毒解毒、调补治病养生的国家专利产品。在根植于传统名方与彝药的基础上运用地道药材和云南特有民间中草药经过科学配伍精制 而成，通过通解调补的方法全方位调节机体，达到益气活血、通便排毒的功效。

据了解，“排解调补、治病养生”是姜良铎中医赋予排毒养颜胶囊的重大使命，它由大黄、西洋参、青阳参、小红参、肉苁蓉、白术等组成。大黄通便， 配以西洋参益气扶正，白术、肉苁蓉先后天同补肾、脾，增强五脏动力，排补兼顾，升降同调，气血同补。中药配伍讲究“君臣佐使”关系，排毒养颜胶囊运用 “排、解、调、补”四大法则，真正做到“排毒为健康”。

最后，姜良铎教授还提醒患者，无论中药西药，在服用前都需要仔细阅读药品说明书，或在药师的指导下购买和使用。“另外，健康的饮食结构和良好的生活习惯是保证身体健康的根本，服药调理只是辅助手段，千万不要本末倒置。”