排毒瘦身粥 好吃助消化

想排毒想瘦身，爱吃美食却又懒得运动，那么好吃又易消化的排毒养颜瘦身粥就再适合不过了。排毒养颜瘦身粥食材简单，做起来也很方便，热量少有助于减肥，其中食材的特殊功效既能排毒养颜、又可以强身健体，还可以同时治疗体内的疾病。

排毒养颜瘦身粥：红枣糯米粥

原料：糯米半碗、红枣(去核)小半碗、红糖适量。

做法：

1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟;

2、锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中，放入红枣;

3、用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底;

4、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来;

5、开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可，盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。

功效：红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，有健脾益胃、帮助消化、排毒养颜的作用。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气，保肝排毒对腹胀有一定缓解作用。

排毒养颜瘦身粥：胡萝卜蛤蜊粥

原料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。

做法：

1、粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟;

2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;

3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。

功效：蛤肉富含蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2，和矿物质钙、镁、碘等，有抑制胆固醇在肝脏合成，加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，达到减肥的效果。胡萝卜味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

排毒养颜胶囊秉持中国五千年的中医药文化，结合中国传统中草药的天然功能精髓，开创了中医治病养生的新途径，精选云南等地的名贵道地药材、组方优异，对毒存体内导致的便秘、痤疮、色斑等有一定的治疗作用。

排毒养颜胶囊不仅在国内排毒市场独占鳌头，而且在出口国外也取得巨大成功。与此同时，使中国的传统排毒养生保健理念得到世界范围内的了解与承认，排毒养颜胶囊引起了新的排毒养生文化热潮。