排毒7件事 激活解毒功能

熬夜、抽烟、喝酒的人们，你们有考虑过身体排毒器官的感受吗?作为*最繁忙的器官，肝脏日以继夜地去除毒素、代谢及分解蛋白质。但现代人不正常的作息和饮食，给自主排毒的工作增加的难度，超负荷的运作也让身体吃不消。如何为肝脏排忧解难?先从这排毒养颜的7件事做起，助你一臂之力!

1、十字花科蔬菜增强排毒功能

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强*的解毒功能。

2、喝水有助加快新陈代谢

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机 能。建议可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

3、戒酒少吃止疼药

酒精对肝脏功能极为不利，有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，损害*排毒机能。

4、按摩促血液循环改善代谢

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

5、自制排毒养颜茶

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

6、摄取足够矿物质激活排毒功能

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等，以激活排毒功能。

7、排毒养颜胶囊通解调补

作为中国排毒养颜产品的龙头老大，盘龙云海药业依据中医排毒解毒、调补治病养生的理念，开发了具有排毒养生功能的OTC产品——排毒养颜胶囊。它将中医“排”、“解”、“调”、“补”四种治病方法有机地融为一体，打通机体各路排毒管道，使毒有出路，气血流通运行正常，以达到脏腑功能、阴阳气血之间平衡与协调，有效排出*毒素，调节机体状态平衡。