养颜防色斑 夏季祛斑膳食

夏天的阳光比任何时候都要强烈，紫外线很容易对*稚嫩的肌肤造成伤害。尤其是对爱美女性而言，不仅容易晒黑，脸部还会长出令人讨厌的色斑。而这些往往都是体内有毒素造成的，因此除了出门注意涂好防晒霜，尽量减少阳光下的暴晒，更要做好排毒养颜的工作。

排毒养颜夏季祛斑膳食：绿豆红豆百合粥

*湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。

排毒养颜夏季祛斑膳食：黄瓜生姜粥

黄瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，维生素C能够起到抗氧化的作用，生姜的姜辣素能够防止脂褐素的沉淀，对祛斑很有作用。

做法：将黄瓜洗干净后，去皮去心后切成薄片;然后将大米淘洗干净，将洗净的生姜捣碎;接着将大米、生姜放入锅内，加入适量的水，用武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮到粥稠，加入精盐调味即可。

除了食疗，要通过排毒来去除脸上色斑，还可以试试盘龙云海的排毒养颜胶囊，排毒养颜胶囊精选云南等地的名贵道地药材，具有“排解调补”四大功效，增强机体的新陈代谢，祛腐生新，使气血流畅，并通过排毒的主管道——消化道将毒排出体外，对治疗因毒素堆积产生的便秘、痤疮、色斑问题有一定的疗效。