辜仲立养生之道，每天喝柠檬水

　　辜仲立养生之道，每天喝柠檬水

　　信息来源：新力活联合报/记者孙中英 2013.08.12

　　谈到养生，中租企业团总裁辜仲立自有一套哲学，他现在每天要喝3000cc的柠檬水，把体质维持在健康的碱性，同时尽量不碰化学食品添加物。辜仲立长年维持运动的好习惯，他说，经常运动可让自己看起来年轻10岁，想要留住青春，记得多运动。

　　自6月出任中租企业团总裁后，辜仲立比往日更忙，因为中租控股年年要在大陆新增4个据点，他在两岸间不停穿梭，当起空中飞人;中租企业团旗下新成立的中实控股，已正式挥军观光商旅市场，辜仲立更是逢人就大力宣传，要大家多光顾他的饭店和餐馆。

　　虽然时间已经不够用，但每回辜仲立现身，总是容光焕发。辜仲立早就有多喝水的习惯，但近期他大力推荐喝柠檬水。辜仲立说，每天他会将一个柠檬，切成4片，丢入水瓶，一整天都喝柠檬水。

　　辜仲立说，柠檬是碱性，长期喝柠檬水，可把体质调成碱性。许多人成天大鱼大肉，爱吃垃圾食品，但这些酸性食物吃多了，身体就变成酸性，并不健康。辜仲立说，他有个朋友长年受痛风困扰，喝柠檬水一个月，痛风居然不药而愈，他自己也喝了几个月，发现不仅更有精神，连应酬完，也不觉得有过去那么累。

　　除了调整体质外，辜仲立也不太碰食品添加物;和大家喝下午茶时，他建议，喝咖啡时若要加糖、优先选红糖，不要碰“漂白”过的白糖。吃饭时，服务生端来果汁，辜仲立也会放在一旁，不碰食品添加剂合成的化学饮料，就算是现榨果汁，若加了糖，他也不考虑。

　　辜仲立总是喜欢和朋友分享他的养生经验，除了要大家多运动，他也劝大家，对任何事物不要成瘾。辜仲立说，年轻时，若让身体过度挥霍，纵情于烟、酒，到了中、老年，副作用都会逐步反应在自己身上，除病痛缠身外，对自己身边最亲近的家人也是个负担，不值得鼓励。