专家讲解：何谓多发性乳腺纤维瘤

何谓多发性乳腺纤维瘤?专家表示：乳腺纤维腺瘤是乳腺疾病中最常见的良性肿瘤，而多发性乳腺纤维瘤是乳腺纤维瘤的一种，多发性乳腺纤维瘤它是指乳房部有2个以上的纤维腺瘤者，它的发生与雌激素的刺激关系密切，因此月经来潮前或绝经后少见。多发性乳腺纤维瘤好发于乳房外象限，约75%为单发，少数属多发性。除出现肿块外，病人通常无明显主觉症状。肿块增大速度较慢，扪之，质坚韧，边界清楚，表面光滑，极易推动。月经周期对肿块的大小并无影响。多见于18～35岁青年女性，发病年龄较轻是此病的特点之一。那么，女性如何预防多发性乳腺纤维瘤呢?

一、女性随时保持挺胸收腹的良好姿势。因为背部与乳房健康密切相关，所以走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。

第二，女性少吃烧烤类食品和油炸食品。不论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物：螃蟹，蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积，治疗乳痛硬块;海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等，能有效调节*内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。另外，多吃鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。

第三，女性少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。选用型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。还有平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。

第四，女性慎用丰胸产品，因为丰胸产品一般患有大量的雌激素，长期使用丰胸产品是患乳腺纤维瘤关键。

第五，洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

第六，保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。

第七，每月必做乳房自检，每年必做专业检查。女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。每年体检时，应做女性专项检查，乳房B超、乳房X线检查及妇科检查等，能及时发现乳腺疾病的早期病灶。

第八，保持心情愉快、舒畅，保证睡眠的充足。中医认为，音乐具有通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。

目前提倡的乳腺纤维瘤的疗法是中医外敷疗法，体外给药，纯中药成分，安全。在进行乳腺纤维瘤中医疗法的同时患者应该注意保持开朗乐观的心态，健康合理的饮食，劳逸结合的工作生活，只有这样才能使乳腺纤维瘤苗药外敷疗法取得最好的治疗效果。