北京曙光医院专家教您防早泄

早泄是男性朋友们常见的一种生理功能障碍疾病，它的出现，会给男性朋友们的心灵蒙上一层灰沙。
　　北京曙光医院专家指出，早泄就是指男性朋友的性具在插入女性阴道内抽动不到2分钟就出现射精的现象，大家俗称其为“快枪手”。
　　据相关资料统计，大概有将近三分之一的男性朋友们都有过早泄的现象。鉴于它的发病率之这么高，我们特意请北京曙光医院专家来给大家讲讲如何预防早泄。
　　1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。北京曙光医院专家说进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
　　2、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。北京曙光医院专家指出偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。
　　3、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
　　4、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
　　5、性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。北京曙光医院专家指出情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
　　上述5点，只要您做好了，就可以远离早泄的侵扰了。
　　早泄常识小手册-早泄的程度：
　　轻度，阴茎插入阴道内时间1~3分钟，能抽动15次以上，但不能控制性高潮。
　　中度，阴茎插入阴道能抽动1~15次，时间少于1分钟，不能控制射精。
　　重度，阴茎不能行阴道内插入，或能插入但不抽动即射精。

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