近年来，前列腺炎的发病率不断呈现上升趋势，这让很多专家和男性朋友都大感头疼。北京曙光医院专家介绍说，前列腺炎之所以频发和前列腺频繁充血有何大关系。因此，重视和预防可能引起或者增加前列腺充血的因素，对男人前列腺健康十分重要。
北京曙光医院专家结合多年临床实践和研究经验总结出的预防前列腺充血的八大注意事项，希望能对男性朋友起到一定的教育和警醒作用。
一、绝对忌酒。可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
二、少食辛辣，含有咖啡因的食品。因为这些食物不仅会导致性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
三、防止受凉。这是因为受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，从而导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，造成前列腺液淤，进而积导致前列腺充血。北京曙光医院专家建议男性朋友多洗温水澡，从而缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓症状。
四、避免久坐。经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。经常文体活动有助于减轻症状。
五、及时治疗。前列腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎性病变，可通过淋巴管蔓延引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等可加重前列腺炎，应及时、彻底治疗。
六、不可过劳。北京曙光医院专家指出，疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，而当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。
七、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，养成及时排尿的习惯。
八、适量饮水。饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。因此，北京曙光医院专家建议男性朋友平时多喝水，以便稀释尿液。此外，在夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈外，白天更应多饮水。
北京曙光医院专家建议男性朋友，面对前列腺疾病，不必惊慌、烦恼，只要选择正规男科医院，根据患者自身情况和前列腺疾病的特点，把预防保健与临床治疗相结合，同时注意保持乐观情绪，树立战胜疾病信心，定期体检，在日常生活中学会合理、科学地自我调护，就可以达到很好的治疗与预防的目的。
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