膝骨关节炎，俗称“老寒腿”，是困扰不少老年人的一种常见疾病，主要表现在关节肿胀、疼痛，其疼痛特点为活动时加重，休息后可以缓解。常在寒冷的冬季以及阴雨天加重，初期往往表现为膝关节的不适，逐渐出现疼痛及肿胀，甚至活动不利、关节变形，发作时间也逐渐从一年一次演变为每年冬季或受凉时均有不适。

　　北京中医医院风湿科专家表示，老寒腿是膝关节正常的退变，在中医领域属于“痹病“范畴，患者往往为半百以后的中老年患者，肝肾功能不足，寒湿之邪趁机入侵，流注骨节、筋脉，日久可以化热、化瘀、化毒，出现关节肿胀、畸形甚者影响关节功能。

　　北京中医医院风湿病科对于老寒腿的治疗积累了丰富的经验，在中医药辨证的基础上，配合多元外治法治疗本病，取得很显著的效果，为很多老寒腿患者解除了病痛。

　　该科室专家科普表示，即便老寒腿属于退行性病变退，每个人退变的时间及程度也不同，所以，为了让我们的膝关节更年轻，建议做好相关预防。如，控制体重；避免频繁地爬山、爬楼梯、反复深蹲等不正确的锻炼方式；注意保暖；不建议长期穿高跟鞋；进行股四头肌的锻炼，等等。

　　若不小心，老寒腿犯了又该怎么办？

　　第一，注意保暖，气温骤降时一定要添加衣物，尤其是注意对下肢膝关节的保护。对于一些爱美女士，冬季担心衣着臃肿难看，仍喜欢穿着丝袜裙装或单薄的衣裤，为避免过早患上老寒腿，还是应以保暖舒适的衣裤为主。

　　第二，房间注意保持温暖、干燥，避免居处湿地。

　　第三，建议进行非负重的有氧运动，注意进行股四头肌的锻炼。

　　最后，专家提醒说，患了老寒腿，不能任由其发展加重，应求助风湿科医生加以治疗。可以对症应用一些消炎镇痛的药物，配合营养软骨药物。（作者/北京中医院风湿科  特约主编/李学燕）

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