发现:结了婚的人容易发胖

    美国的疾病监控中心和全国医疗统计中心是两家可信赖的单位，他们很关心这样一个问题：“婚姻对一个人的健康到底有何利弊？”

　　在经过3年有12.7万人参与的调查研究之后，科学家得出结论：不分年龄、性别、收入和其他因素，结婚的人比没结婚的同龄人少得病。

　　幸福的婚姻就有一个问题：结了婚的人容易发胖。

　　男人得到的照顾越多就越容易发胖

　　刚结婚的丈夫通常都是一下班便往家跑，因为家里有丰盛的晚餐和别的许多有趣东西在等着他，从此他就不再参加朋友间的聚会，也不再光顾运动场和体育馆，要去也是有数的几次而已。

　　当然，男人们会想，这不是什么了不起的大事。实际上他是从根本上改变生活方式和饮食习惯。他也许还会有一种天真的想法：“现在我天天都做爱，这样便可以达到瘦身的目的。”根本就不是那么回事。要想把妻子烤出来的两个小面包消耗掉，丈夫得做爱3个半小时，这显然不现实。

　　越往后情况越糟糕。有妻子劝丈夫戒烟，说是这样可以多活10年，殊不知却增加4公斤的体重。如今就是工作中的矛盾与冲突也不再像过去那样让丈夫愁得咽不下饭，因为家里有人分享他的痛苦和快乐，因此胃口还是照样好端端的。

　　婚后的女人身边全是发胖的诱因

　　在同丈夫的共同生活中，妻子发胖的原因更多。

　　做饭。擅长做饭的妻子每天都在厨房里煎炸烹煮，几乎都属于肥胖型，这就是所谓的“厨师综合征”。因为在她们炒菜的时候，少不了得尝尝菜的咸淡，也免不了得吸进菜的味道，这些都会刺激细胞中能诱发食欲的受体。结果是“厨师”的食欲大增，饭量超过了身体的需要。

　　所获得的超量热量。妻子为丈夫做的饭菜热量都远远超过她身体的需要。再加上饭菜中蔬菜和酸奶制品越来越少，而肉、碳水化合物和脂肪越来越多。有的妻子还得吃孩子剩下的，这样她摄取的热量将大大超过日卡路里量。

　　和丈夫一同进食。有时候，妻子并不觉得饿，但也得和丈夫一样吃得饱饱的，而且正餐最后还用甜点心。医生指出，妻子同丈夫一道进餐所摄入的热量要比身体所需超量许多。

　　减量的体育锻炼。如果说姑娘在婚前还经常光顾体育馆和舞厅，那婚后为了家庭的幸福就该对它们说再见了。家务劳动、做饭和看孩子，已经占去了所有空闲时间。

　　酒量增大。又是和丈夫一道常常喝上一杯啤酒或葡萄酒。众所周知，酒本身就含有高热量，而且它还能诱发食欲。

　　另外据俄罗斯内分泌医生安娜·格拉兹叶娃所言，服用避孕药也有可能使结婚女子发福，这种情况尤其多见于服药的头2至4个月。

　　不过最主要的原因还是怀孕、分娩和喂奶期间的激素“风暴”。应该指出的是，在一年之内，只要生活和饮食都有规律，那些多增加的分量会自行减退。

　　认定是否发胖的最简便方法

　　认定是否发胖的最简单方法是看自己采取坐姿时肚皮有几道褶子。如果是4~5道，每道厚度约有1.5厘米，则说明还不用发愁。如果是3道或甚至更少，就说明该考虑减肥了。

　　学土著乐器治打鼾

　　每晚都会被丈夫的鼾声所困扰吗?这个问题也许就要得到解决,无论你是否相信，最近根据瑞士睡眠专家研究，一种澳大利亚土著人的传统乐器：迪吉里杜管可能会解决入夜打鼾的毛病。这项研究被刊登在2005年12月24日的《大不列颠医学期刊》在线版上。

　　在试验中，研究人员征集了25位存在睡觉打鼾或者中度睡眠呼吸不畅的志愿者进行测试。这些志愿者中的一半人被要求每天坚持进行迪吉里杜管课程。这种乐器起源于澳大利亚北部地区，在传统上，迪吉里杜管是由一根被白蚁蛀空的树干制造的。在这项与众不同的治疗进行了4个月之后，研究者发现，接受课程的志愿者白日嗜睡、呼吸困难等症状都有了积极的改善。而对这些志愿者妻子的回访也表明，他们夜间打鼾的情况也大有缓解。研究者认为，这些可以归功于为了演奏迪吉里杜管，而进行的奇异的呼吸训练。吹奏这种长达1.5米的乐器，需要更多的技巧性的深呼吸训练。它帮助患者培养了正确的呼吸方式从而减少打鼾。