“精神压力高、疾病患病率高、平均寿命比女性低”、“男性中25％有性功能障碍；50岁以上男性40％患有不同程度的前列腺疾病，且发病率明显上升；男性的衰老年龄提前，40岁左右有人就已经出现了更年期症状”、“45至55岁为男性死亡高危期，20％男性从不锻炼”……通过这些不同机构发布的数字，我们可以看到男性的身体的脆弱之处，同时男性因为比较讳疾忌医，不愿意主动就诊，也是造成多种疾病发作的催化剂。
■酒精折磨胃和肝
隐患：暴饮暴食 烟酒考验
现状：中年男性喜欢喝酒抽烟饮咖啡来缓解压力，且因为应酬多吃饭时间经常不规律，暴饮暴食的同时胃也跟着受罪，造成胃粘膜糜烂、溃疡等。而且脂肪肝近年来发病率极高，30岁至40岁的中青年男性中近三成患有脂肪肝，而大部分的脂肪肝与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关。嗜酒和营养过剩型脂肪肝的发病人群最多，有的人自己本身就有肝炎，如果再饮酒，就会引起肝硬化，加大肝癌的发病率。
建议：胃是一个娇弱的器官，男性虽然在饮食上不像女性那样拘于小节，但一定要善待自己，按时就餐，尽量减少烟酒等不良嗜好，饮食上不要吃太多太凉太冷的食物，以免胃部受寒出现痉挛，肝也跟着遭罪，当然还要保持轻松愉快的心情，尽早排除疾病隐患。
■一“拖”酿成疾病
隐患：懒于就诊 体检不够
现状：男性的中年本来正是人生的黄金时段，但他们的重病率比女性高2倍以上，而且免疫力和内分泌功能在下降，各种脏器功能逐渐减退，相对于女性和老人群体，中年男性参加体检的人数也较少，有的人甚至三四年内未接受过健康检查，所以也对自身出现的一些预警信号不加警惕。一项调查也显示男性看病频率比女性低28％，很多重病男性患者长期不去就诊，将小病养成了大病，有的甚至自己给自己当医生，在药店买些药品、保健品自行服用，往往是在家人的逼迫下才到医院做检查的。
建议：其实，男性对饥饿、寒冷、心理压力等的承受能力不如女性，平均寿命也较女性更短，而高血压、心脏病等疾病也更容易青睐他们，不要等到出了大毛病才意识到保健和就诊的重要性，有病不去看的现状必须得到改变。
■运动睡眠 一个不能少
隐患：运动减少 睡眠障碍
现状：交通的快捷、信息交流的顺畅使男性们尽情享受着现代生活带来的舒适，却也不得不面临着运动减少带来的健康隐患。工作压力的增大又使人们疲于奔波在生意场上、交际圈里，健身、郊游的时间在缩短，频率在减少，很多人只有到了老年才开始做运动加强锻炼，而还有20％的男性从不参加体育锻炼。缺乏适当运动、经常出现失眠等睡眠障碍也易引起许多疾病，常见的慢性疾病如糖尿病、高血脂、高血压等，以及一些内分泌疾病肥胖、消化不良等，睡眠的减少也会加快衰老的速度。
建议：缺乏运动不利健康，同样过度也会损害人体正常机能，最好根据个人的生活习惯、体质特点、工作性质等请专家帮助制度一套行之有效的运动方案，千万不可盲目跟风，运动要适量。同时还要保持规律的生活，充足的睡眠，总之，要远离这些不利于健康的每一处隐患。