痔疮病人的家庭护理方法

1、饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。对痔疮有预防作用的食物有赤小豆、槐花、黑芝麻、猪大肠、羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。

痔疮用者多食以上食物可以起到预防痔疮复发、缓解症状的作用。痔疮患者应当忌食或少食有刺激性的饮食，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、蒜、葱等。因为这些食物可刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血明显，加重了痔出血、脱出症状。另外饮食不宜过多、过饱，避免大便干燥、排出困难而加重痔疮。

2、便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便干结，保持大便通畅。因大便干结可擦破肛门及痔核，引起痔疮发作、出血。所以饮食方面应多食青绿蔬菜，新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、白菜、萝卜以及苹果、桃、杏、橙、瓜等含有丰富纤维家的食品，多饮水或喝有通便作用的饮料，以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质；养成定时大便的习惯，最好能每天排一次大便，排便时不要久蹲。

3、肛门局部要保持清洁 痔疮病人因分泌物增加，局部容易发生炎症、水肿，使病情加重。故患者应勤铣下身，勤换内裤，便后不要使用不清洁或过于租糙的手纸，以减少肛门刺激。穿棉制内裤以利透气及吸收局部分泌物。

每日进行局部热水熏洗、坐浴肛门，既清洁肛门，又改善局部血液循环，是痔疮病人有效的防治方法。

4、积极参加体育活动 体育活动可改变久站、久坐等一些长期引起腹压增高的不良体位，使腹压降低，有利于痔静脉的回流，减轻症状，促使痔疮自愈。

另外进行自行按摩和提肛运动可以改善局部血液循环，增强肛门扩约肌的功能，对痔疮也有一定的效果。

方法一：取仰卧位，两腿交叉，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，慢慢吸气提肛（肛门像忍耐大便一样慢慢用力上提）然后呼气放松，如此反复20-30次，然后双膝屈曲，以手指轻轻按摩肛门旁约3-5分钟，每日2次。

方法二：仰卧、屈膝、脚跟靠近臀部，双手放于头下，脚掌和肩部作支点，使骨盆上举，同时提及肛门；然后骨盆下放，肛门放松。如此反复多次。