浑身无力怎么调理

什么也没干，觉得浑身没劲、腰膝酸软，甚至早上起床都感觉疲惫不堪。休息一阵后，症状却依旧存在。

这到底是怎么回事？从中医角度看，“脾为后天之本，气血生化之源”，我们吃进去的食物要靠脾来运化成气血；“肾为先天之本”，是全身功能的原动力。脾虚则气血不足，肌肉失养，人就容易乏力、消瘦；肾虚则腰膝失养，出现腰酸腿软、耳鸣目眩。

脾肾同源，相互支撑

脾与肾的关系，简单说就是先天与后天相互支撑： 脾的运化需要肾的鼓动，肾的精气又需要脾化生的气血来充养。所以，想真正改善乏力问题，往往需要脾肾同调，光补肾不健脾，营养吸收跟不上；光健脾不补肾，动力源头跟不上。

脾肾同调有讲究

说到脾肾双补，有一张经典方剂可以尝试，即无比山药丸。该方始载于唐代孙思邈的《备急千金要方》，后被收入宋代《太平惠民和剂局方》，主治脾肾两虚所致的食少肌瘦，腰膝酸软，目眩耳鸣等问题，尤其适合现代人因劳累过度导致的脾肾两虚、整体功能低下的“亚健康”状态。

浑身无力背后的“现代病”

临床上，这种“浑身无力”往往不单是疲劳，还可能伴有五更泻、尿失禁；睡眠质量差、记忆力减退等。

而现代药理研究发现，无比山药丸具有增强免疫、抗疲劳、抗衰老的作用，能提高血清超氧化物歧化酶活性，帮助清除自由基，缓解身体疲劳，有效改善浑身无力问题。

如果发现自身除了浑身无力，还伴有食欲减退、畏寒肢冷、脱发白发等症状，或属于慢性肾炎、糖尿病肾病恢复期出现的神疲乏力，在中医师辨证指导下，可考虑以无比山药丸为基础的脾肾同调方案。当然，任何用药调整都需结合自身舌苔、脉象变化等情况，切勿自行长期服用。