记忆力越来越差怎么办

记忆力越来越差可以服用填补肾精、抗衰老的中成药调理，同时也可以通过改善生活习惯来帮助调理记忆力越来越差的情况。

肾精是所藏先天之精和后天之精的总称，肾精的盛衰关乎人 体的生、长、壮、老，如果肾精充足，记忆力会较好，肾精不足则会出现早衰的症状，引发大脑功能衰老，也会出现记忆力越来越差的情况。

对于肾精不足引起的大脑功能衰老和记忆力越来越差，通过服用补肾填精的中成药，可以帮助调理，如八子补肾胶囊，采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，作为创新中药，能从源头上补肾填精，生髓补脑，对记忆力越来越差的调理效果较好，并且对于延缓大脑功能衰退也有改善作用。

除了药物调理外，还可以通过改善生活习惯来改善记忆力越来越差的情况，在日常中保证充足的睡眠是非常重要的，因为好的睡眠会让人的精神状态也随之变好。所以要想改善记忆力越来越差的情况，首先可以采取早睡早起的策略，每天睡前用热水泡脚，或喝一杯热牛奶，都能够促进睡眠。其次保持良好的心态，放松心情，不要过度劳累。最后还可以多吃些坚果类的食物，因为坚果类的食物富含硒元素，可以有效促进大脑发育，缓解疲劳。

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