吃什么可以抗衰老

很多人可能年龄不大，但是出现了头发稀少、记忆力下降、性功能减退等症状，其实这就是早衰的表现。那么吃什么可以抗衰老呢，下面就让我们来了解下。

说到早衰不少人都非常疑惑，是什么原因造成的早衰呢？其实与肾虚有很大关系。中医认为“肾藏精”，肾精化生出肾阴和肾阳，阴阳调和才能维持人 体生理平衡。并且肾为先天之本，生命之根，人 体的生长壮老已皆由肾决定。对此我们可以选择补肾精的中成药来进行调理。

如八子补肾胶囊，是创新中药，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，并且对于机体衰老以及衰老相关疾病均表现出确切改善作用。

饮食也能起到辅助抗衰老的效果，吃含VC、VE丰富的水果蔬菜，比如猕猴桃、山楂、柚子、橙子、西红柿等，都有抗氧化的作用。还有猪蹄、燕窝，其中含有丰富的胶原蛋白，吃了可能增加皮肤弹性，帮助延缓衰老。

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