因为现如今生活节奏很快，很多上班族也加入了便秘的大军，甚至是便秘的主力军。大便干燥、排便困难、腹胀、腹痛这些便秘带来的痛苦“折磨”，让相当一部分“上班便秘族”越来越头痛。然而，上班族总是便秘是什么原因引起的呢？
上班族总是便秘，常见原因归结为以下几点
饮食不当：上班族日常喜欢喝杯奶茶咖啡或茶，再搭配一些饼干或蛋糕；下班后相约吃烧烤、油物；且不知，这些高油、高糖、高热量及刺激性的精致暨加工食物都是伤害有益菌群的凶手。
作息不当：菌群跟人类一样有生理时钟，若常熬夜或睡眠节奏混乱，将导致菌群失衡。
情绪紧张：肠道环境除了菌群，还有数百万计的神经元，一旦倍感压力，将影响肠道环境，成为坏菌大量繁殖的温床。
年龄＋服药：伴随年龄增长，菌群的多样性会逐渐递减，导致菌相失衡，若再加上长期服用药物，也会伤害好菌。
总是便秘究其根源，其实是肠道菌群失衡惹的祸！肠道菌群紊乱了，肠道内有害菌的数量就会快速增加，占据上风，有益菌的数量减少，有害菌和有益菌力量处于不均衡的状态，就会造成便秘等各种肠道问题的出现。而想从根本上解决总是便秘的问题，调节肠道菌群平衡便是关键。
调节肠道菌群平衡—补菌or养菌
调节肠道菌群平衡，增加肠道内的有益菌就行。在日常生活中，很多朋友会服用一些益生菌制品来帮助调理肠道。只不过益生菌不耐高温，大部分产品需低温冷藏，不能长期暴露在空气中，冲泡温度也不能超过37度。再一个是益生菌容易被胃酸和胆汁杀死，选择的时候还需选采用了包埋技术的才行。
另外，肠道环境差，菌群大失衡，吃再多好菌都无法存活；所以与其吃好菌，不如“养好菌”。让有益菌在肠道内自然生长，与其他有益菌相互促进，壮大有益菌群体的力量，压制有害菌。
方法很简单，只需每天嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，它是采用鲜牛奶发酵制成的，奶香浓郁，口感酸甜，老少皆宜。其核心成分乳酸菌素能在肠道内分解糖分，产生乳酸，使肠道内酸度增高，快速调整肠道内菌群紊乱的结构，使菌群的多样性增加，抑制或杀灭典型的有害菌属，增加肠道有益菌和正常菌丰度。帮助肠道“养”出适合自己的有益菌，提升机体免疫力，从根本上解决肠道问题。
小结
针对上班族总是便秘是什么原因引起的，想必大家都有所了解了。日常嚼一嚼乳酸菌素片，打造有益菌宜居的环境，调理好肠道。同时也应注意改善自身不良饮食、作息习惯等，减少便秘问题的发生。
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