国际奥林匹克日，京万红软膏助力国民健康运动

6月23日是国际奥林匹克日，由国际奥委会于1948年设立，旨在纪念现代奥林匹克运动会的诞生。国际奥林匹克日的宗旨是鼓励世界上所有的人，不分性别、年龄或体育技能的高低，都能参与到体育活动中来。

自1987年以来，中国奥委会积极响应国际奥委会号召，已连续35年开展不同形式活动，以此作为弘扬奥林匹克精神、传播奥林匹克理念、推广奥林匹克文化的重要平台。奥林匹克日活动已成为我国一项重要的群众体育活动，本届奥林匹克日活动以“携手共创美好世界”为主题。

随着08年北京奥运会，22年北京冬奥会、冬残奥会的成功举办，人们的体育运动热情高涨，坚持运动的观念也深入人心，全民健身已经进入千家万户，为国民的幸福生活增添健康和快乐。

前段时间“天才少女”中国自由式滑雪运动员，谷爱凌街头跑马拉松的视频火爆全网，掀起一阵跑步热潮，带动了很多年轻人参与到晨跑、夜跑等运动中来。

有运动就有伤痛，相信很多人都在运动中摔倒过。正值夏季，大家在运动时的穿着会以轻便为主，大多都是短袖、短裤，大面积的皮肤外露摔倒时很容易出现皮肤擦伤。

擦伤处理不当会导致皮肤感染，严重时还有可能溃烂化脓，若伤口内异物（比如尘土、砂砾等）未彻底清除干净，愈合后会留下外伤性瘢痕；如果擦伤位于面部，恢复后的疤痕会影响容貌；如果擦伤位于关节部位，由于受伤部位经常活动，恢复时间更长，若伤口反复感染还可能会导致日后活动受限。

受伤后千万不要这样做

出现擦伤等小外伤时，人们往往会习惯贴一片创可贴，这样做看似保护创面，其实非常不利于伤口恢复。擦伤的创面比普通伤口大，再加上创可贴的吸水性和透气性不好，不利于创面分泌物及脓液的排出，反而有助于细菌的生长繁殖，容易引起伤口感染发炎，甚至导致溃烂，久不愈合。

运动时摔倒了应该怎么办

1、运动时摔倒了需要立即检查伤口。通常来说，在跑步中摔倒以后，我们所受的伤可分为外伤和内伤，外伤例如常见的擦伤，是可以自己处理的。如果外部没有伤口，但是感觉很疼，不能动弹，有可能是有内部损伤，比如挫伤、骨折等，需要尽快就医。

2、确定擦伤后，需要处理伤口。如果有破口，要先对创面进行清洁消毒，可以用生理盐水清洗创面，如果伤口内有异物，可以用无菌棉签轻轻剥去，清理掉异物。之后可在创面厚涂一层京万红软膏，促进伤口愈合，预防感染。伤口不流血、不流脓的情况下不必包扎，让创面自然暴露在空气中更有利于愈合。

京万红软膏具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的作用，对于生活中常见的擦伤、划伤、水火烫伤等小伤小痛具有很好的治疗效果。皮肤擦伤后涂京万红软膏可以快速止血、止痛，促进伤口愈合，还可以起到抑菌的作用，预防伤口感染，抑制疤痕生成，并且越早使用京万红软膏，抑制疤痕的效果越好。

为了防止我们在跑步过程中摔倒受伤，运动前最好进行3-5分钟的热身活动，减少受伤的可能性。跑步的时候需要保持正确的姿势，跑步过程中最好匀速跑或是由慢到快，循序渐进。另外，提醒大家可以在家中常备一些生理盐水，还有京万红软膏这样的小药膏，在紧急处理伤口时有备无患。

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