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经常睡不着失眠怎么办

  • 时间:2021-07-23

经常睡不着失眠是现代人普遍现象,一般都是由于压力过大、负面情绪等造成的。失眠不仅会导致人们白天没有精神,还可能因而心烦意乱、注意力不集中、头晕头痛等,若长期失眠还会导致人 体免疫力下降,诱发多种病症。失眠危害这么大,那经常睡不着失眠怎么办呢?

想要了解睡不着失眠该怎么办,首先要对失眠有个认识。中医认为,肝为刚脏,主藏血,对应着“五神”中的魂。入夜后,魂入肝,人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺,就容易心神不宁,魂魄失潜藏,难以入睡。因此,有很多失眠的人白天大脑空空,晚上却会想很多事情,翻来覆去睡不着。

那么,经常睡不着失眠怎么办?

想要摆脱失眠,最重要的就是补肝、安神。复方枣仁胶囊就是不错的选择。

复方枣仁胶囊里主要成分含有酸枣仁,酸枣仁是属于中药里比较常见的一种药材。酸枣仁的功效在于养心益肝、安神、敛汗,可养心阴,益心、肝之血而有安神之效。酸枣仁被称为“东方睡果”,是治疗失眠的中药里面首屈一指的药物,“医圣”张仲景就用“酸枣仁汤”这个方剂来治疗失眠,由此也可看到这味中药有很好的安神助眠的作用,而且安全性高。

而且复方枣仁胶囊中还含有左旋延胡索乙素的成分,其可从多种植物中提取,例如延胡索,山乌龟等。复方枣仁胶囊中的左旋延胡索乙素就是从山乌龟中提取的。山乌龟是我国的传统中草药,在西南地区广泛应用。左旋延胡索乙素有缓解失眠及头痛、月经痛等功效,具有催眠作用,而且起效迅速,能够帮助失眠患者快速安稳入睡。

两者形成复方,既能治标快速起效,又能辅助治本,养心阴,益心肝之血。而且复方枣仁胶囊服用起来也很方便,一天只需服用一粒,还可随身携带。

当然,除了积极用药以外,生活中的一些注意事项也不能忽视。一方面要注意改变不良的生活习惯,晚上不要喝咖啡、酒之类有刺激性的饮品,临睡前不要抽烟;另一方面要注意保持心态平和,学会制怒,以免大动肝火导致失眠睡不着。

以上内容就是对于“经常睡不着失眠怎么办”这个问题的详细解答,希望能够帮助经常性失眠的患者,通过正确的方法来安心养神,从而改善失眠。

 

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