非常时期宝宝怎样才能少生病(图)

大雪笼罩京城，使气温越来越低，加上甲流等病毒性流感在这个冷冬并没有休息的意思，照顾好宝宝变得相当重要。

“非常时期”怎样预防宝宝生病?宝宝吃什么能增强抵抗力?今天，除了多位妈妈推荐的宝宝最爱吃的好菜，我们还请来了专业医生进行指导。

宝宝怎样吃出好身体 妈妈齐推荐拿手菜

妈妈推荐

网友好人一生平安：山药炒猪肉

理由：在寒冷的冬季，这道菜可给宝宝御寒哦。

心心妈：清蒸桂花鱼、西红柿蛋汤、花蛤汤炖豆腐

推荐理由：多吃含蛋白质的食物，可增强宝宝的免疫力，不过妈妈们要注意变换花样，那样宝宝才爱吃。

婧妈：白萝卜炖排骨

理由：这道菜可以止咳化痰，如果宝宝伤风感冒了，吃此菜后，可立见功效。

可乐妈：番茄牛肉汤

理由：冬季天气寒冷、干燥，适当地吃些牛肉和西红柿，可给宝宝补体虚、润肺。

专家点评

妈妈们的这些烹饪方法都可行

刘婷医生：妈妈们的这些烹饪方法，都可行。冬季宝宝食物要以蛋白质为主，以增强抵抗力，在食物选择上可考虑增加肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品，不要吃反季节的蔬菜水果。还要多喝汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。

喂养孩子也可遵循“三分饥和寒”

林世光主任：古语说：“若要小孩安，常带三分饥和寒。”这话还是有一定道理的。为什么很多小孩挑食甚至厌食?就是因为平时没有饥饿感。所谓“饥则糠如饴，饱则蜜不甜”，小孩子没有了饥饿感，就容易厌食、偏食。所以，小孩每顿饭不一定要吃到完全饱，吃到八成饱即可。