补气补血吃什么好补得快？肚子不舒服月经迟迟不来怎么回事？

24岁的小李大学毕业才参加工作一年，由于经常加班熬夜，常吃外卖又缺少锻炼，不仅脸色极差，显得憔悴虚弱，连大姨妈也变得不正常了，经常迟迟不来。看着镜子里面貌似老了好几岁的自己，小李下定决心要对自己好一点，买些补气补血的药好好补补。那么补气补血吃什么好补得快？还有肚子不舒服月经迟迟不来怎么回事？

一、 补气补血吃什么好补得快？

像小李这种情况，首先是要做生活方式上的调整，比如少熬夜、改善睡眠、少吃外卖、多吃新鲜有营养的食物、适当增加锻炼时间等等。

除了调整生活方式，补气补血吃什么好补得快？坚持服用补气补血药物也很重要，常用的如同仁乌鸡白凤丸。同仁乌鸡白凤丸其组方最早源自明代大医龚廷贤所著之《寿世保元》中记载的白凤丹，后经加减化裁、组方优化，成为现在的同仁乌鸡白凤丸。

同仁乌鸡白凤丸含黄芪、红参、当归、白芍等多种补气补血药物，加之君药乌鸡滋补阴血、补益肝肾，同时配以疏肝行气、活血调经的香附、丹参、川芎，滋阴养血的鹿角、熟地黄等，在补气补血的基础上，更能补益肝肾，而且该药药性平和，不寒不燥，久服无“滋腻”感，适合女性朋友长期服用。

因此补气补血吃什么好补得快？可以选择同仁乌鸡白凤丸。

了解了补气补血吃什么好补得快，我们再来了解下，肚子不舒服月经迟迟不来怎么回事？

二、 肚子不舒服月经迟迟不来怎么回事？

正常月经周期一般为21~35天，平均28天，周期长短因人而异，一般偶尔提前或推迟不超过7天基本属于正常，超过7天属于月经推迟。那么肚子不舒服月经迟迟不来怎么回事？首先要排除怀孕的可能，此外常见有以下几种原因：

1、气血不足。气有推动、温煦、防御、固摄、营养、气化等功能，血有濡养、滋润的功能。如果气的推动作用不足，会导致脏腑、经络等组织器官的生理活动减退，出现血液和津液的生成不足，运行迟缓，输送、排泄障碍等病理变化；如果血不足，脏腑组织得不到充分的濡养，会使脏腑功能减退。并且，气血不足还会导致冲任气血不足，血海不能满溢，进而出现月经推迟或是月经量少，经期小腹隐痛等表现。

2、气滞血瘀。气滞血瘀会导致血液运行阻滞，气血无法正常运行，导致月经不调，出现月经推迟，并且伴有经血颜色暗紫，黏稠有血块，腹痛、心烦易怒，经前乳房胀痛等等。

以上两种证型是肚子不舒服月经迟迟不来怎么回事的常见原因，另外还有宫寒型、血瘀型、肝郁脾虚型等等，不同的证型用药不同，需要专业的中医大夫辨证论治，对证用药。

像小李这种情况很大可能是由于经常加班熬夜，休息不好，饮食不规律等导致的气血亏虚型月经推迟，对于这种情况，服用功能补气养血、调经止带的同仁乌鸡白凤丸正对症。综上，月经不调有多种证型，不同的证型对应不同的药物，如果无法辨明自己属于何种证型，最好是到医院经专业的中医大夫检查后，再遵医嘱用药。

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