近日各地出现不同程度的降温,气温降低人们的新陈代谢就会逐渐缓慢,人们受到寒冷的刺激血管就会骤然收缩,容易导致血管出现阻塞,血流中断,导致血管内毒性物质不易排出,从而诱发血管疾病的发作。济南中医静脉曲张医院郑利伟院长讲解一下危害血管健康的原因有哪些方面?
1、餐餐大鱼大肉,血管容易堵。
常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
2、昼夜颠倒,打乱血管生物钟。
熬夜,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3、一天两包烟,血管易“中毒”。
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4、运动少,血管垃圾多。
下肢血管也很重要,但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。
要想保护好我们的血管健康,平时就要多加注意,积极的做好相关的预防护理工作。这样才能避免血管出现问题,具体要注意哪些方面?
1、增加纤维膳食。膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要有粗杂粮、米糠、干豆类、海带、蔬菜、水果等。每日摄入纤维量35-45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜以及各种豆制品。
2、降低食盐摄入。控制食盐摄入量,国外建议健康成年人食盐日摄入量不超过2.3克,大约1茶匙;要少吃方便面、咸菜、罐装食品等。尽量避免高胆固醇食品。
3、坚持运动。坚持每周3-5次超过半小时以上的中等量运动。老人根据自身情况,运动到微微出汗即可,切记不要过量运动。适当活动,保持心态平衡心情舒畅。
4、注重保暖。患有血管疾病的人,要避免使用过冷的水洗浴,平时外出时一定要做好身体的保暖工作。
济南中医静脉曲张医院郑利伟院长提醒大家:血管的健康直接影响我们的身体健康,一旦血管出现问题就会导致很多疾病的产生,为了自身的健康着想,平时一定要养成好的习惯,做好各方面的预防护理工作。
济南中医静脉曲张医院郑利伟院长,国内知名周围血管病专家,从医20余年,熟练掌握周围血管外科疾病诊疗的最新进展,具有丰富的临床经验及独到的见解,特别在周围血管外科有很深造诣。擅长对静脉曲张、脉管炎、动脉硬化闭塞症、老烂腿、静脉炎、静脉血栓的诊治。
济南中医静脉曲张医院目前运用世界先进的治疗技术,替代传统治疗,并投入临床应用,在治疗静脉曲张和脉管炎上面已经达到先进水平,并得到了国内各大专家的认可,被业界人士认为是中国治疗静脉曲张以及脉管炎的开拓者和领导者。多年来已为各地众多患者解除病痛,是济南治疗静脉曲张的专科医院。
济南中医静脉曲张医院建院十余年以来,一直致力于打造静脉曲张标准化治疗规范。先后与山东大学齐鲁医院、齐鲁中医药研究院建立起资源共享,互惠互赢的分工协作机制,达成分级诊疗技术协作协议。
常见治疗病种:
各种慢性难治性创面:糖尿病足、压力性损伤(压疮、褥疮)、血管性(动脉、静脉)溃疡、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等;
下肢动脉系统疾病:下肢动脉粥样硬化、血栓性闭塞性脉管炎、动脉硬化性闭塞症、糖尿病周围血管病变(糖尿病足)等;
下肢静脉系统疾病如下肢静脉曲张、深静脉血栓、静脉炎、静脉瓣膜关闭不全、深静脉血栓后综合症等;
淋巴系统疾病如丹毒、淋巴水肿等;
免疫性血管炎:变应性血管炎、结节性血管炎、系统性红斑狼疮性血管炎等。
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