昼夜颠倒,作息不规律,已是很多人的一种生活常态。深夜精神抖擞,手机刷不停,睡意无影踪;白天一副熊猫眼,从早到晚昏昏沉沉。这种状态不仅会影响工作和生活,也会对健康带来一些负面影响,比如便秘。便秘持续时间久了,对人的身心都是极大的折磨。那试问便秘了怎么样能快速排便呢?下面就从便秘的原因说起。
作息不规律为什么容易便秘
我们的肠道等器官的活动是遵循一定的时间规律的,如果这个规律被人为改变,就会因为难以适应而出现一些症状。对于肠道来说,作息不规律会打破内部菌群的均衡状态,使有益菌的数量减少,有害菌数量增多。有益菌无法制衡有害菌时,有害菌就会在肠道内兴风作浪搞破坏,导致肠道蠕动力变差,引发便秘等肠道问题。
便秘了怎么样能快速排便
长期便秘的确是很让人痛苦的一件事,那么便秘了怎么样能快速排便呢?这里建议可以遵从医嘱服用一些通便类药物,以改善症状。但要知道通便类药物对于肠道健康并不十分友好,服用后可能会对肠粘膜造成损伤,且将数量原本不多的有益菌一并杀死,不一定能从根本上解决问题。因此建议在用药期间,可以嚼一嚼乳酸菌素片,调节肠道菌群,改善肠道环境,从源头解决便秘的问题,防止症状反复出现。
帮肠道“养菌”,标本兼治
乳酸菌素片之所以能调节肠道菌群,原因就在于其有一项“独家本领”,可以帮助肠道“养”出有益菌。当其核心成分进入肠道后,能够改善肠道环境,选择性杀死致病菌,抑制有害菌生长繁殖,从而促进有益菌繁殖增生,帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌,充实壮大有益菌群体的力量,重新占据优势地位,维持肠道菌群平衡。相比传统补充益生菌调节菌群的方式,“养菌“标本兼治,肠道自己养出来的有益菌能具备更强的生命力和适应性,从而加快繁殖,增加肠道内有益菌的数量,效果更显著,更又有利于长期维持肠道菌群平衡,防止便秘问题反复。
像江中利活乳酸菌素片就是该品类中的典型代表,其采用鲜牛奶发酵制成,口感酸甜,奶香浓郁,定位“肠道日常调理用药”,2020年零售额突破10个亿,成为行业最为亮眼的“黄金单品”,深受各大连锁终端和消费者的欢迎。搭配通便药使用,还能加快肠道粘膜修复,减少这类药物对肠道造成的损伤。
总结
便秘了怎么样能快速排便?建议在保持规律作息的同时,记住一个重点:不管是服用通便药还是日常调理,每天都嚼几片利活乳酸菌素片,帮肠道“养菌”,从根本上调理好肠道,解决便秘问题。
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