对于便秘想必大家都不陌生，引起便秘的原因有很多，便秘的情况也有轻有重，生活中治疗便秘的方法众多，效果却褒贬不一，那么，严重便秘有什么好办法？慢性便秘吃什么药调理好呢？
严重便秘有什么好办法
1、多吃纤维含量多的食物。膳食纤维的主要作用是帮助肠道进行蠕动，如果膳食纤维长期过少，大肠蠕动就严重不足，不仅导致大便不能顺利排出，同时会增加患大肠癌的几率。在日常饮食中，要多吃粗粮、薯类以及蔬菜等食物，燕麦、红薯和红豆等杂粮薯类应当占主食的30%-50%。莲子、百合、莲藕之类含淀粉的食物也含有不少膳食纤维，可以作为全谷杂粮的选择。
2、加强营养和增加运动。久坐是导致便秘加重的一个常见原因，增加运动不仅能提高自身体质，还能促进血液循环，从而提高肠道的蠕动能力。多吃一些能改善消化吸收的食物，补充维生素和微量元素，使内脏肌肉得到恢复，排泄自然会顺畅起来。
3、多喝水。水是生命之源，食物的分解离不开水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。
4、药物治疗。如果采用食疗和运动的方式不能有效缓解严重便秘，此时可以选择药物治疗，常见的药物主要有两大类，西药和中药，西药比较常用的有泻药、开塞露等，中药可选择首荟通便胶囊。
慢性便秘吃什么药调理好
常言道:“是药三分毒”，所以很多人在选择药物治疗慢性便秘时，都非常谨慎小心，如果想要达到治好便秘的目的，应选择中药为宜。中药温润，副作用小，不会对肠道黏膜过度损害，能有效改善慢性便秘的症状。
首荟通便胶囊是一种依据中医药理论，融汇临床经验，由何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实八种药材组成的纯中药制剂，具有养阴益气，泻浊通便的作用。除此之外，首荟通便胶囊对腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红，舌苔薄黄或剥落苔，脉沉细或滑数等症状也有很好的疗效。
市面上虽然有很多快速治疗慢性便秘的药物，但是副作用较大，如果长期使用不仅会产生耐药性，使药物疗效大大降低，还会导致便秘的情况越来越严重。而首荟通便胶囊中增加了决明子、枸杞子、阿胶三种臣药，可滋补精血，增水行舟；搭配的佐药人参和白术，补气健脾之功效更强，两药既佐助阿胶、枸杞子滋补精血，又佐制君药苦寒浚泻之性。
以上对“严重便秘有什么好办法？慢性便秘吃什么药调理好”的问题进行了简单的介绍，除了刚才讲到的方法，同时建议大家养成良好的饮食习惯，健康的作息，多喝水，多锻炼，在便秘发作时，应远离辛辣刺激、肥厚油腻之物，以清淡饮食为主，这样不仅能有效缓解便秘，同时还能增强体质，让自己更加健康。
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