脾不好的人吃什么东西养脾？参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃？

中医认为，脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点，并把脾胃称为身体的基础和轴心，其重要性可见一斑。脾有着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用，而胃部则是我们身体最大的消化器官。一旦脾胃功能不好，身体就会出现营养不良，气血不和的情况，从而导致脸色差、身体差、皮肤差。因此，脾胃的管理非常重要，今天我们就来详细说一说脾不好的人吃什么东西养脾以及补脾健胃常用中成药参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃？

一、脾不好的人吃什么东西养脾？

1、脾不好的人吃什么东西养脾之红薯：味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。

2、脾不好的人吃什么东西养脾之山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

3、脾不好的人吃什么东西养脾之香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

4、脾不好的人吃什么东西养脾之栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

5、脾不好的人吃什么东西养脾之大枣：性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”适用于脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人。

下面我们再来看一看补脾健胃的中成药有哪些？以及补脾健胃常用药参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃？

二、补脾健胃的中成药

常见的补脾健胃的中药有芡实、白术、砂仁、山药、佛手柑等等，临床常用的中成药有参苓健脾胃颗粒，参苓健脾胃颗粒由北沙参、山药（炒）、薏苡仁（炒）、茯苓、 砂仁（盐炙）、扁豆（炒）、甘草、陈皮、白术、莲子组成，组方中诸药合用，功能健脾和胃，利湿止泻，可以细致温和地恢复脾胃受纳、腐熟及运化作用，逐步缓解脾胃虚弱，改善饮食不消化、泄泻便溏、形瘦色萎、神疲乏力等症。

正是因为参苓健脾胃颗粒适宜的治疗作用，该药在2017年的《脾虚证中医诊疗专家共识意见》中，被专家推荐为脾虚证治疗的常用中成药。下面，我们再来谈一谈参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃？

至于参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃，其实目前并没有一个完全固定的说法。参苓健脾胃颗粒饭前吃还是饭后吃主要是根据不同的患者所以有所区别。一般而言，用于治疗脾胃虚弱时，大多应在饭前服用，以免影响药效。但是，由于参苓健脾胃颗粒配方升级，添加了陈皮等中药，能够促进消化，所以对于很多脾胃虚弱患者，当饭后出现腹胀、消化不良等症状时，也可以在饭后加服，以缓解症状。

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