宝宝到了可以吃辅食的月龄，宝妈们又要面对很多新的喂养问题，比如很常见的：宝宝吃辅食后便秘。精心做的食材搭配，精心的烹饪，吃完后为何容易发生便秘？哪里出了问题？吃辅食后两三天都不拉，是不是就是便秘？
值得注意的是，排便间隔时间久不一定是便秘。只要大便仍为正常的软便且无硬结，精神状态良好、饮食量正常家长不必紧张。怎么才算是真正的宝宝便秘呢？通常情况下，当连续3天以上还未能排便，有便意很难排出，排便用力，表情痛苦，且便便呈干燥，球状，可以判断为是便秘。
至于添加辅食后容易便秘，主要是由于饮食结构被改变，宝宝肠道还未完全适应，或者辅食过于精细肠道中形成的残渣少。也有一些宝宝出现偏食的情况，只爱吃肉不爱吃菜，这样也会导致宝宝因为脂肪和蛋白质摄取过多，膳食纤维摄取过少从而出现便秘。
不止如此，宝宝便秘也与日常排便习惯有很大关系，便便在肠道内不及时排出，变的越来越干，从而导致排便时易引起肛裂而导致疼痛。宝宝因怕痛而不敢排便，间隔时间越长，便便不畅的情况也就越严重。
家长们想要帮助宝宝摆脱便秘的困扰，需要从多方面入手，首当其中的是科学调整饮食。宝宝初次添加辅食，最好选择易于消化吸收，含铁的米粉，并且给宝宝添加菜泥、果泥类辅食时，可以适量给宝宝吃些促排便的食物，比如：火龙果、猕猴桃、白薯，以及笋类、木耳、菠菜等蔬菜，为宝宝提供膳食纤维。
养成良好的排便规律对于预防和缓解宝宝便秘也有一定的作用。家长可以让宝宝试着在晨起或者餐后坐在便盆上5-10分钟左右。利用晨起和餐后的排便反射，帮助宝宝养成良好的排便习惯。另外，如果宝宝便秘了，家长还可以给他适当服用妈咪爱益生菌。
妈咪爱益生菌含有的屎肠球菌R026能够分解糖类产生小分子有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌，枯草杆菌R179是需氧菌，在肠道内直接消耗氧气，可以使肠道处于厌氧环境，促进有益菌的生长繁殖，加速肠道消化吸收功能，从而有效改善便秘。而且妈咪爱对肠道无刺激作用，无依赖性，服用方便，可常温保存，无疑是便秘宝宝的先锋选择。
科学的饮食结构、良好的排便规律，再辅助补充妈咪爱益生菌，相信宝宝可以很快摆脱便秘的困扰。家长需要注意的是，如果宝宝便秘情况比较严重，还是要及时去医院进行专业的治疗。
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