五一假期路上拥堵 久坐小心肺栓塞

不少人将在五一假期自驾或坐车去外地游玩，却不知长途旅行久坐，会增加发生下肢血栓的风险。医生提醒，长途开车或乘车时，应该隔一段时间活动一下，以预防血栓形成导致肺栓塞。

一名大二学生，平时比较少运动，体型偏壮，血脂有点高。因为路上遇到堵车，坐了7个多小时。除了偶尔上一下厕所，大部分时间，他都坐在座位上，听歌或睡觉。到达目的地后，他开始出现胸闷、气促等症状，休息片刻后明显缓解，但左下肢浮肿、胀痛都在持续，甚至出现短暂性地晕厥。

“患者入院时，有明显的胸闷、气促、心慌、头晕等情况。检查显示，他的双侧肺动脉干远端，双上下肺动脉及其分支有多发栓塞，而且有明显的双下肢静脉血栓形成。”长沙市中心医院综合ICU主任邓湘辉介绍，肺栓塞非常凶险，不及时处理，随时可能出现生命危险。晓辉随即被转入重症监护室治疗。

还有一位55岁的妇女，乘火车从外地赶回老家，下车后忽然觉得胸闷不适，在当地诊所吊水之后觉得好些了，没想到几天后胸闷突然加重，大汗淋漓，连躺都不能躺了。当家人把她送到省立医院时，胡大姐已经休克，被诊断为肺栓塞。

据当地省立医院呼吸科副主任医师胡晓文介绍，这位患者发病前连续乘火车超过20小时，期间几乎未做任何活动。原来，她是因为长时间坐车，发生了下肢静脉血栓，栓子脱落，被回心血液带到肺内，发生了严重的肺栓塞。肺栓塞通常表现为突发的呼吸困难，其发病率高、病死率高，但诊断困难。

专家介绍，引发肺栓塞的血栓多来源于下肢的深静脉，长途旅行、久坐、长期卧床、使用口服避孕药或激素替代治疗药物等，均可能引起下肢深静脉的血流缓慢、瘀滞，导致血栓形成。

胡晓文提醒，市民在长途飞行中要每隔1小时起来走动;如果驾车出行，应每隔1小时停车并走动数次，上下抬高脚尖，屈伸和旋转脚踝或者朝前排座位方向用力挤压小腿，屈伸大腿肌肉。出行前和旅途中要多喝水，必要时穿戴医用弹力袜改善血液循环。乘坐飞机、汽车需久坐时，尽可能多活动下肢，多饮水，降低血液粘稠度。

另外，久坐一族也要小心。因为久坐不动，血液流速就会很慢，容易形成血栓。血栓可能在人突然活动时脱落，引发大面积肺栓塞，严重时可危及生命。