秘诀四 饮食：多喝水食碱性食物少食酸性食物
合理的膳食结构可以改善体质，由于*的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。其次便是要注意多喝水，皮肤滋润程度与水分含量密切相关。