夏季常见病——晒伤

什么是晒伤

晒伤又称阿日光性皮炎，是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起*局部皮肤发生的光毒反应。日光大部分由可见光组成，光谱范围大约为390～770nm，它除了有刺激眼视网膜能力外，还有一些生物学活性，高于770nm的是红外线，是不可见的热线，能使皮肤发红。引起本病的是290～320nm中波紫外线。引起本病的是290～320nm中波紫外线。皮肤晒伤反应程度因照射时间、范围、环境因素及肤色不同而有差异。

晒伤症状及表现

晒伤多见于春夏季节，尤其浸水以后的皮肤更容易晒伤。一般在日晒后4~6小时开始出现反应，到了12~24小时后达到高峰。主要表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿，重者发生水疱、大疱，水疱内为淡黄色的浆液。同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。如果晒伤部位太广，晒的太厉害，可形成水泡，并出现全身症状如发烧、心慌、头痛、恶心、呕吐等。轻度的晒伤一般于1~2日内逐渐消退，并出现脱皮、色素沉着。有水疱、糜烂的严重患者，恢复需要一周左右。

防晒措施

要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、防紫外线伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。应避免在正午出门，UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。要合理运用衣服防晒，衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽。比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。保护眼唇同样重要，盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品，而优质的防紫外线墨镜对眼睛十分必要。

另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。防晒霜使用应注意：1、出门20分钟前就必须擦防晒品；2、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，必须补涂防晒；3、大方地使用防晒品：擦拭的厚度和均匀与否直接影响防晒效果。

晒后修复

1、使用止痛药，如阿司匹林可预防、缓轻晒伤的红肿、痒痛

2.用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上。以冷冻过的护肤水等来湿敷皮肤

3.泡冷水澡，在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液

4.使用温和的香皂，并彻底的冲洗干净

5.使用新鲜芦荟，直接涂在患部

6.多喝水

7.饮食均衡，且应清淡

8.睡眠充足利于修复

9.不要在短期内再次曝晒在阳光下

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