世界杯开赛 熬夜看球需注意些什么

众所周知，任何一个正常人都不能不睡觉，人的一生有三分之一的时间都在睡觉。人类在连续11天被剥夺睡眠后会进入无意识状态。据报道，曾有一名男子为了看欧洲杯的所有比赛连续熬夜11天最终丧命。2014年的世界杯已经开赛，众多球迷又开始陷入了熬夜看球模式。既要狂欢看球，又得不大伤身体。熬夜看球，您还需要多多注意以下事项。

很多人熬夜看球时会选择油炸类的零食，深夜苦苦守候的时候，就会有叫一份炸鸡的冲动。此外，啤酒也是看球必备饮料。可殊不知，夜晚本该休息的胃肠道，却因过多地饮用冰啤酒和油腻的食物，引起肠胃不适，甚至引发急性胃炎等疾病。

肚子痛痛，引起胃炎还有招。可是对于吃炸鸡喝啤酒引起的痛风，那就难够让你欲哭无泪了。痛风好发于晚上，经常是吃晚饭时还挺正常，但到了夜间突然被剧痛袭击，严重的连路也走不了，只能被人背着或坐轮椅到医院就诊。

痛风又称“高尿酸血症”、嘌呤代谢障碍，属于关节炎的一种。痛风是*内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性的一种反应。

痛风的发作与饮食的诱导有很大的关系，啤酒、油炸食物这些高嘌呤食物的食用过多，往往能够迅速引起痛风，对于已经是痛风的患者更应严格戒酒，避免进食高嘌呤食物，少吃肉类、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。

而对于患有高血压等心血管疾病的患者要熬夜看某场比赛，专家建议做到以下三点：

第一，做好功课，了解病情。准备好急救药物，在犯病之后该如何进行急救。不要对自己的健康状况过度自信，否则因为心理上的大波动，往往会造成难以预料的后果。

第二，做好心理预设，尽可能地预想到场上可能发生的变故和结果，并提醒自己无论如何都不要激动这样一来，即便是自己的球队输球或赢球，杜绝出现较大的情绪波动。

第三，及时发现，及时处理。有糖尿病、高血压、冠心病、工作压力大及过去有潜在疾病的人要注意看球赛时要选择舒服的姿势，注意放松。一感觉到出现有头晕、视物旋转、突然看不见、手脚麻木、走路不稳、突然头痛等症状，要及时告知家人及时就诊，以免出现危险。

专家提示：看球的时候尽量少吸烟，少喝酒或不喝酒，曾经熬夜看球猝死的人，并不全是因为熬夜，和吸烟饮酒也有很大关系。